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今日は、比較的に涼しかったですね。
皆様は、如何、お過ごしでしたか?
今日もジェル船橋の上級水泳へ。
今日のスイムは、2550です。
(個人練習)450
25×18本(+10)(Fr)
(上級水泳)1950
W-up400
100×4本(2:30)(Fr)
Kick600
50×4本×3s
1s)Fr
2s)IMO
3s)Cho
Loosen50
Pull300
50×6本(1:20)(Fr)
Swim500
10分泳・・・Frで、500でした。
Dowm100
(個人練習)150
25×6本(+10)(Fr)
10分泳、ジェルでは、初めてかも。
持久力、かなり、戻ってきましたね。
次に行う時は、550目指します!
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by asvel1163
| 2014-05-15 21:24
| 今日のトレーニング
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Comments(5)
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