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3日連続です。今日も上級水泳。
木曜日は、H谷コーチです。
今日のスイムは、2700です。
(個人練習)500
25×20本(+10)(Fr)
(上級水泳)1950
W-up400
Kick(wF)500
50×10本(1:20)(奇Fly・偶Fr)
Loosen100
Drill(25・K/SA)400
50×4本×2s(1:30)(Fly)
(R・0:30)
Loosen50
Swim400
50×4本×2s(1:30)
1s)25・Fly/Fr
2s)25・Fly/Cho・IMR
Dowm100
(個人練習)250
25×10本(+10)(Ba)
Kickは、出来ないと決めつけていますから、
総じてダメですね。
自主練で、強化しますかね。
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by asvel1163
| 2014-06-05 21:57
| 今日のトレーニング
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Comments(3)
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