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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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記録会(50Ba)~ジェル船橋:H26.06.7(土)

記録会(50Ba)~ジェル船橋:H26.06.7(土)_f0217855_21294324.jpg

先週に引き続き、50背泳ぎにトライ
恥かしい結果となりました。

今日のスイムは、950です。

W-up600
50×2本(+10)(Fr)
50×2本×4s(+10)(IMO/Fr)
50×2本(+10)(Ba)

レース50
50背泳ぎ  1:01.47

Dowm300
25本×12本(+10)(Ba)

固くなりました。
前半は、少しだけ、でも
少し金縛り
後半がダメ、一人、めちゃくちゃ
遅れていることが、分かり
ターンも失敗し、力んでガチガチでした。

レース後のダウンで
スタートに問題ありと、判明。
セントラル習志野で教わった、やり方だと。
肩甲骨が固い自分には、コチコチになってしまうこと。

taikoさんのやり方が、自分に合っているような
気がしました。

日頃から遊び感覚で、練習していこうと思いました。

記録会(50Ba)~ジェル船橋:H26.06.7(土)_f0217855_2130417.jpg


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by asvel1163 | 2014-06-07 21:32 | 記録会 | Comments(2)
Commented by HK at 2014-06-09 13:16 x
水夢さん、僕は短水路ならば50背1分切れても、長水路だと1分切れません。先週末、ルネ稲毛でローリングを使った背泳ぎを試みました。すると、ローリングを使わなかった場合は、<右左掻いて1ストロークとして>22.5ストローク、ローリングを使うと18.5ストロークでした。左記、25m背泳ぎです。極端な表現ですが、伸ばしている手の反対側の胸部が水面に出る程にローリングすると、水をしっかりキャッチ出来て少ない労力で泳げそうですね。CMC、水夢さんも僕も背泳ぎは100M泳ぎますから、エコ泳法で乗り切りたいです。
Commented by asvel1163 at 2014-06-09 22:19
エコ泳法。参考になりました。さっそく、取り組みます。
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