26年下期
株主優待券での訪問第1号は、
セントラル・ポートスクエアーです。
今日のスイムは、2250です。
(個人練習)2250
w-up400
25×4本×4s(+10)(IMO)
Kick400
50×8本(1:30)(Fr)
Loosen100
Pull400
50×4本×2s(Fr)
1s)(1:30)
2s)(1:20)
Loosen100
Swim400
100×4本(3:00)(奇Fr・偶IM)
Loosen100
Drill300
25×4本(Br)ひと掻き
25×8本(Ba)手の掻き
Down50
上級水泳をイメージして
トレーニングしてきました。
久しぶりの来訪でしたが、何やら賑やか???
看板を見ると、1000円で、一般開放しているんですね。
千葉国イメージ…優待券なくても、来れますね。
水泳ブログランキング参加中。
よろしければポチ、よろしくです^^
水泳 ブログランキングへ