振替休日
休みたいところですが、ジェルへ行って参りました。
今日のスイムは、2450です。
(個人練習)550
25×22本(+10)(Fr)
(上級水泳)1900
W-up400
Kick(wF)500
50×8本(1:10)(奇Fr偶Bt)
25×4本(1:00)(Bt)※G-Kick
Loosen100
Pull400
50×8本(1:20)(奇Bt偶Cho(Fr))
Loosen50
Swim250
25×10本(0:50)(Bt)
Swim100
100×1本
Dowm100
昨日の影響もあってか?
FrとBtは、調子よかったですね。
火・木は、残業かも…
水金は、泳ぎたいものです。
月曜日の上級水泳は、H谷コーチです。
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