|
ぶらり途中下車「総武線・下総中山駅」~コナミ下総中山:H26.12.28(日)
|
|
今日は、下総中山で、自主練をしてまいりました。
今日のスイムは、2100です。
W-up500
25×20本(+10)(Fr)
Kick750
25×10本×3s(+10)(Fr・Br・Bt)
Pull750
25×10本×3本(+10)(Fr・Br・Br)
Dowm100
25×2本×2s(+10)(Ba・Fr)
今日は、Kickも、思い切り背筋を伸ばして
腰痛対策・・・牽引イメージで行いました。
30日、土肥さんのスペシャルレッスンが
あるみたいです。
出ないとね!
水泳ブログランキング参加中。
よろしければポチ、よろしくです^^
水泳 ブログランキングへ
by asvel1163
| 2014-12-28 17:15
| ぶらり途中下車
|
Comments(0)
|