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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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ぶらり途中下車「総武線・下総中山駅」~コナミ下総中山:H27.01.02(木)

f0217855_19522748.jpg

栄えある、2015年の泳ぎ初めは、
コナミ下総中山
です。

年末年始特別スケジュールの
スイミング(中級)

マスターズスイミング
を受けてまいりました。

今日のスイムは、4700です。

(個人練習)150
25×6本(+10)(Fr)

(スイミング(中級)45)500
W-up50
25×2本(Fr)
Drill&Swim400
25×4本×4s(1:10)
①GK②SAR③SAL④Swim
※Brのみ①~③2K1B
Swim50
25×2本(Ba・Br)

(個人練習)2000
W-up400
Kick600
25×8本×3s(+10)
Pull600
25×8本×3s(+10)
Swim400
25×4本×4s(+10)

(マスターズスイミング60)2050
W-up150
150×1本
Swim200
25×2本×4s(0:55)(IMO)
Kick300
25×6本×2s(0:40)(奇IM/偶Fr)
Pull400
50×8本(1:15)(Fr)
Loosen50
Swim800
(①+②)×4s
① 25×4本(0:40)(Fr)
②100×1本(2:40)(Fr)
Dowm100+50

いい、泳ぎ初めになりました。
ここ、レベル高いですね。
皆様、フォームが綺麗。
刺激を大いに受けました。
f0217855_19525157.jpg


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by asvel1163 | 2015-01-02 19:53 | ぶらり途中下車 | Comments(2)
Commented by HK at 2015-01-15 13:17 x
凄いですね、水夢さん。この泳力ならば、年末の煩悩スイム50Mx108本=5,400M完泳出来そうですね。僕は25Mx108本=2,700Mが限界です。さもなければサークルアウトしてしまいます。
Commented by asvel1163 at 2015-01-15 20:53
コナミ妙典は、無理ですけど、コナミ下総中山なら、
何とか形になりそうですね。
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