2015年、最初の上級水泳…
今日は、コナミではなく、ジェルと決めていました。
今日のスイムは、2500です。
(個人練習)550
25×22本(+10)(Fr)
(上級水泳)1950
W-up200
200×1本(SKPS)(Fr)
Kick400
50×8本(1:40)(奇Fr偶cho(Bt/Br))
Pull400
50×4本×2s
1s)(1:30)(Fr)往路はグーで
2s)(1:40)(IMO)
Loosen100
Swim600
100×4本(2:20)(Fr)
①1:42②③1:44④1:49
100×2本(2:30)(IM)
Dowm100+150
月曜日の上級水泳は彦谷コーチです。
受付で佐藤コーチの、プールサイドで税所コーチの笑顔に触れ
幸せな気持ちになれました。
ただ今、最上級生の気分
ジェル船橋での、1月5日のスイトレは…終わりました。
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