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疲労が抜け切れていないので、 妙典は無理と判断。 ジャパンの申込みを兼ねて コナミ西船橋で、自主練して来ました。 (ジム)759kcal クロス・トレーナー/40分(有酸素運動) ①372kcal・4.19km(平均ペース)9.32min/km(平均心拍数)107bpm ②387kcal・4.18km(平均ペース)9.05min/km(平均心拍数)121bpm (プール)387Kcal (個人練習)2350 W-up400 50×2本×4s(+10)(IMR) Kick600 25×8本×3s(+10)(Fr・Bt・Br) Pull650 25×8本×3s(+10)(Fr・Ba・Br) 25×2本(+10)(Bt) Swim600 25×4本×6s(+10)(IMR) Down100 Total・・・・1146kcal 流石に帰りは、フラフラでした。 一日(特に平日)に筋トレ&スイムのWは 休日でも無理と悟りました。 今までは、平日のトレーニングプログラム を求めていましたが、 これからは、 平日、火・金は、筋トレ1本で行こうと思ってます。 土日もスイム1本が、良さそうですね。 ジャパンマスターズは、 日曜日の 100平泳ぎ・50自由形にエントリーしました。 水泳ブログランキング参加中。 よろしければポチ、よろしくです^^ 水泳ランキングへ
by asvel1163
| 2015-05-10 16:32
| 筋トレ
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Comments(5)
Commented
by
HK
at 2015-05-11 03:06
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実は、僕もジャパンマスターズは、日曜日の100平泳ぎ・50自由形にエントリーしました。神様、ありがとう。大好きな水夢さんと一緒に競技に出られます。やったぞ!!!!
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by
HK<VOL.2>
at 2015-05-11 03:09
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今日は母の日でした。水夢さんのお母様お元気ですか?僕は母上をお祝い致しました。
Commented
by
HK<VOL.3>
at 2015-05-11 03:15
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オードリーの春日がフィン水泳の日本代表に決定とは驚きました。彼は学生時代、アメリカンフットボール部所属だったようで、よく肉体美を披露していますよね。お笑いだけではなく、スポーツでも才能を開花させたようで頑張って貰いたいです。応援しています!!!
ただ、個人的には相方の若林の方が好きです。春日の変顔はちょっとキモイかな?
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by
HK<VOL.4>
at 2015-05-11 13:35
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種目はまねした訳ではありませんよ!!お気を悪くなさらないで。昨年、バッタリお会い出来ました様に、今年もプールでお会いできるかと想像するとなんかわくわくします。
Commented
by
asvel1163 at 2015-05-11 22:52
千葉チャレンジへの布石…50Frは、外せませんからね。
それに、僕のスタイル1は、平泳ぎですから。
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