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マスターズスイミング~コナミ西船橋:H27.06.22(月)
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久しぶりに戻って参りました。
月曜日のマスターズスイミング
疲れましたが、達成感がありますね。
今日のスイムは、4300です。
(個人練習)2100
2100×1本(Br)
(マスターズスイミング)2200
W-up300
50×6本(1:30)(Act2/Fr)
Kick/Swim400
50×4本×2s(1:20)(IMO)
Loosen100
Pull600
50×12本(1:15)(Fr)
Loosen100
Swim600
50×12本(1:10)(cho.Fr)
Down100
練習不足ですから、疲れました。
でも、戻って来れて満足です。
明日は、連日スイムに挑戦します。
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by asvel1163
| 2015-06-22 22:39
| 今日のトレーニング
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Comments(1)
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