明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
S M T W T F S
1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31
記事ランキング
外部リンク
カテゴリ
最新のコメント
> えいじろうさん 結..
by asvel1163 at 06:50
私、いつも一人はーはーい..
by えいじろう at 05:50
oKだと思います。 ..
by えいじろう at 22:51
> えいじろうさん 連..
by asvel1163 at 18:00
同感です。 競技な..
by えいじろう at 17:53
> えいじろうさん お..
by asvel1163 at 05:08
お疲れ様でした。 ..
by えいじろう at 05:56
> えいじろうさん お..
by asvel1163 at 08:09
千葉マスターズ、2日とも..
by えいじろう at 07:28
> えいじろうさん あ..
by asvel1163 at 11:14
以前の記事
お気に入りブログ
最新の記事
メモ帳
最新のトラックバック
venussome.co..
from venussome.com/..
whilelimitle..
from whilelimitless..
http://while..
from http://whileli..
http://www.v..
from http://www.val..
ライフログ
検索
ブログパーツ
ファン
その他のジャンル
ブログジャンル
画像一覧

シンプリーエアロ~コナミ下総中山:H27.07.07(火)

f0217855_21124090.jpg

今日は、コナミ下総中山へ。
先週は、ボディアタック。
月が変わり、
7月からシンプリーエアロ
試しに出てみました。

フロアーの出たら、6時半
少しだけ、クロストレーナー

15分、167Kcal、3.829Km

で、シンプリーエアロ
45分で、消費カロリーは、280Kcal
でした。

初めてですから、
ステップ一泊遅れ(笑)
でも、覚えれば、ボディコンバットより
楽そう♪

少し、通ってみますかね。

消費カロリーは、トータル447Kcalでした。


水泳ランキングへ
[PR]

by asvel1163 | 2015-07-07 21:14 | 筋トレ | Comments(0)
<< ぶらり途中下車「東西線・妙典駅... マスターズスイミング~コナミ西... >>