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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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シンプリーエアロ~コナミ下総中山:H27.07.07(火)

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今日は、コナミ下総中山へ。
先週は、ボディアタック。
月が変わり、
7月からシンプリーエアロ
試しに出てみました。

フロアーの出たら、6時半
少しだけ、クロストレーナー

15分、167Kcal、3.829Km

で、シンプリーエアロ
45分で、消費カロリーは、280Kcal
でした。

初めてですから、
ステップ一泊遅れ(笑)
でも、覚えれば、ボディコンバットより
楽そう♪

少し、通ってみますかね。

消費カロリーは、トータル447Kcalでした。


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by asvel1163 | 2015-07-07 21:14 | 筋トレ | Comments(0)
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