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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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マスターズスイミング~コナミ稲毛:H27.07.15(水)

f0217855_23212550.jpg


初体験、コナミ稲毛のマスターズスイミング
えいじろうさんのホームで、コラボ出来ました。

今日のスイムは、4750です。

(個人練習)2700
Swim2000
25×80本(+10)(Fr)
Kick500
25×10本×2s(+10)
1s)Br
2s)Fr
Swim200
25×4本×2s(+10)(IMO)

(マスターズスイミング)2050
W-up600
100×3本×2s
1s)(2:30)(Fr)
2s)(2:40)(IM)
Kick250
50×5本(1:30)
Pull300
75×4本(1:45)(Fr)HYP、3/4/3
Swim700
(25+50+25)×4s(IMO)
50×6本(1:30)
EH/HE/EE/HH/EE/HH
Dowm200

一番軽いコースでしたが、2050
よかったです。
ただし、帰宅時間は、10時半

習慣づくか?
工夫したいですね。

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by asvel1163 | 2015-07-15 23:22 | 今日のトレーニング | Comments(2)
Commented by えいじろう at 2015-07-16 07:23 x
ご来訪ありがとうございました。

ここは2コースしかメニューがありませんから。

気に入ればまた来て下さい。

遅くなるのはネックですね。

私はシャワーは外シャワーをさっと使ってさっさと帰ります。

家で寝る前にゆっくり入りますので。
Commented by asvel1163 at 2015-07-16 22:44
外シャワーですね。
アドバイス、ありがとうございます。
でも、ここのジャグジー風バス
お湯も熱くて気持ちいいですね。
あと、ひきます。
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