夏合宿の最終日の後半戦は
コナミ船橋のマスターズスイミング
まずは、クロストレーナー。65分やりました。
次にプール。
今日のスイムは、3100です。
(個人練習)1250
25×50本(+10)(Fr)
(マスターズスイミング)1850
W-up300
100×3本(SKP)
Swim700
50×3本×2s(1:20)
1s)(cho・Fr)
2s)(Act2/Fr)
100×2本×2s(Fr)
1s)(2:10)
2s)(2:05)
Loosen100
Drill400
50×8本(1:30)
奇)(Sc/Fr)
偶)(Drill/Fr)
Drill②C-up④SA⑥グー⑧Cho
Swim350
50×7本(Fr)
1-4)(1:10)
5-7)(1:05)
Down100
今日は、水温低めか?結構泳げました。
火曜日から5日連続2部練習
火曜日、ル幕張、コ下中・・・3050
水曜日、コ西船、コ稲毛・・・5250
木曜日、コ西船、コ稲毛・・・5200
金曜日、コ妙典、コ稲毛・・・5750
土曜日、コ稲毛、コ船橋・・・3850
夏季休暇、家だと間食しそうなので、プールに行く
これが、よかったですね。
今日の風呂上りの体重が69・8Kg
体重が60台なんて、SB君が1歳の頃ですね(爆)
K森さん…
これで、親子リレー参加できそうです。
SB君の次の指令は、
-50Fr、40秒切ってください-
普通の男性なら、切れないタイムでは、ありませんよね。
自分も、マスターズ2年目位で、切ると思ってました(爆)
でも…僕、切れないんです。
マスターズ13年目に突入なのに…切れないんです。
4個メ、2バタ、できるのに…切れないんです。
原因は
キック打てない。
右腕が遊んでて水をかいていない。
左呼吸が出来ない。
終止符を打つため、
今、一生懸命、矯正しています。
トレーニングも、いつも最弱コースを選んでおります。
速いコースだと、
慌てて、キックなし、右腕かかない泳法になっちゃうからなんです。
他意はありません。
別に、ふざけているのでは、ありませんので、
どうか、ご理解のほど
よろしく、お願いいたします。
8月23日(日)
13年間、目指した、憧れ続けてきた、目標タイム
無理でしょうが(笑)
最後まで、諦めずに、挑戦していきたいです。
千葉チャレまで…あと8日
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