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ぶらり途中下車「京葉線・新習志野駅」~千葉国際総合水泳場:H27.09.30(水)
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水曜日、千葉国際総合水泳場で
個人練習してきました。
今日のスイムは、2200です。
(個人練習)2200
W-up200
Swim1000
100×2本×5s(3:00)(IMO)
Dive100
25×4本(Bt)
ー休憩ー
W-up100
Swim800
200×4本(5:00)(奇IM・偶Fr)
①4:40③4:26
でした。
正味90分、ちょうどいいかも。
7時51分の電車に乗って帰りました。
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by asvel1163
| 2015-09-30 21:23
| ぶらり途中下車
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