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マスターズスイミング~コナミ稲毛:H28.05.13(金)
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今日は、頑張って稲毛でトレーニングしてきました。 今日のスイムは、4250です。 (個人練習)2750 背泳ぎ1000 25×4本×4s(+10) 1s)SA 2s)S-kick 3s)Pull 4s)Swim 自由形1000 25×4本×4s(+10) 1s)SA 2s)S-kick 3s)Pull 4s)Swim 平泳ぎ750 25×4本×3s(+10) 1s)Pull 2s)kick 3s)Swim (マスターズスイミング)1500 W-up300 50×6本(1:30)(2Cho+IMO) Kick450 75×4本(2:20)(2wb+GK) 50×3本(1:40)(12.5E/H) Pull300 50×6本(1:30)(Act2/Fr) Swim350 50×6本(1:20)(奇IMO偶数Fr) 50×1本(H)(Fr)(44.6) Down100 背泳ぎ、速くなったような。 いい傾向です。 本番の硬直を克服できたら、 結構、いけるかも。 今日、13日の金曜日 だったのですね。 でも、いい一日でした。
by asvel1163
| 2016-05-13 22:59
| 今日のトレーニング
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