明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
S M T W T F S
1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28
記事ランキング
外部リンク
カテゴリ
最新のコメント
> えいじろうさん 2..
by asvel1163 at 05:17
CMC お疲れ様でした。..
by えいじろう at 20:11
> えいじろうさん マ..
by asvel1163 at 05:32
> えいじろうさん 空..
by asvel1163 at 21:53
お疲れ様でした。 ..
by えいじろう at 05:58
> えいじろうさん 6..
by asvel1163 at 05:28
情報ありがとうございまし..
by えいじろう at 07:18
> えいじろうさん 下..
by asvel1163 at 04:57
お疲れ様です。 妙..
by えいじろう at 07:22
> えいじろうさん ..
by asvel1163 at 17:45
以前の記事
お気に入りブログ
最新の記事
メモ帳
最新のトラックバック
venussome.co..
from venussome.com/..
whilelimitle..
from whilelimitless..
http://while..
from http://whileli..
http://www.v..
from http://www.val..
ライフログ
検索
タグ
ブログパーツ
ファン
その他のジャンル
ブログジャンル
画像一覧

ぶらり途中下車「総武線・下総中山駅」~コナミ下総中山:H28.08.09(火)

f0217855_16105663.jpg


昨日は、突然の膝痛に襲われプールは断念。
痛みがひいたので、下総中山へ。

今日のスイムは、2000です。

(個人練習)2000
W-up200
25×8本(0:40)(Fr)
Kick200
25×2本×4s(0:45)(IMO)
SAWA300
25×3本×4s(0:45)(IMO)
Swim300
25×4本×3s(0:45)(IMO)
Loosen50
Swim300
50×3本×2s(1:20)(Act2/Fr)
Loosen50
Swim300
75×4本(1:45)(Fr)
Kick100
25×4本(+10)(Fr)
Pull200
25×8本(+10)(Fr)

下総中山
今日は、子供がいませんでした。
6時半から、小1時間、1コース独占でき、
サークルトレが、出来ました。
妙典メニューで敢行。
水温が高くて、少しサークルを甘めに。

いい汗、かけました。



[PR]

by asvel1163 | 2016-08-09 21:19 | ぶらり途中下車 | Comments(0)
<< スイムトレーニング~セントラル... 草根分け~東京駅:H28.08... >>