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スイムトレーニング~セントラルFC千葉:H28.08.31(水)
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月曜日に続き、水曜日も セントラルFC千葉のスイムトレーニング 同一週では、初めてですね。
今日のスイムは、2600です。
(個人練習)1200 25×32本(+10)(Fr) 25×16本(+10)(Br)
(スイムトレーニング)1400 W-up200 50×4本(1:30~1:40)(Fr) Kick300 75×4本(2:30)(Fr) Pull300 50×6(1:20)(Fr) Loosen50 Swim500 50×4本(1;15)(Fr) ①55②50③43④45 50×6本(1:20) ①55②50③45④55⑤50⑥45
少しだけ、レベル・アップ したかも。
50フリー 50秒で泳ぐの楽だし、 45秒で泳ぐのも、そんなに難しくないです。
もうちょっと、キックが打てればね。
by asvel1163
| 2016-08-31 22:00
| 今日のトレーニング
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