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個人練習~千葉国際総合水泳場:H28.09.28(水)
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職場の同僚に施設紹介を兼ねて 今日も千葉国際水泳場へ。 蘇我駅からぶらり途中下車「新習志野駅」でした。
今日のスイムは、1500です。
(個人練習)1500 W-up400 50×8本(+10)(IMR) Swim1100 50×4本(2:00)(Br)1:10 50×1本(1:45)(Br)2:15 100×1本(3:00)(Br)4:40 200×1本(5:30)(Br)2:15 100×1本(3:00)(Br)1:00 50×1本(1:45) (R・1:00) 50×1本(1:45)(Ba)1:15 100×1本(3:00)(Ba)2:30 200×1本(5:30)(Ba)4:55 50×1本(1:45)(Ba)1:15
今日は、背泳ぎもクイック・7ターンで ピラミッドしてみましたが… やっぱり、錆びついてますね。
両方やらなきゃね! そう、感じました。
by asvel1163
| 2016-09-28 21:42
| 今日のトレーニング
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Comments(2)
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