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スイミングトレーニング~コナミ妙典:H28.10.23(日)
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先週は大会(千葉マスターズ)でしたので 2週間ぶりのサンデー妙典です。 今日のスイムは、3950です。 (個人練習)2250 25×10本(+10)(Fr) 25×10本×3s(+10)(Ba・Br・Fr) 25×10本×2s(+10)(Br・Fr) (スイミングトレーニング)1700 W-up200 25×8本(0:40)(Fr) Kick200 25×4本×2s(0:45)(IMO) RLS300 25×3本×4s(0:40)(IMO) Swim300 25×4本×3s(0:40)(IMO) Loosen50 Swim350 50×7本(1:05)(Fr) Swim200 25×4本×2s(Fr・Br) 12.5・2HE、2HH Down100 スプリントトレ 疲れるけど、爽快感。 来週も、楽しみですね。
by asvel1163
| 2016-10-23 16:06
| 今日のトレーニング
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