久しぶりです。コナミ西船橋の水トレ。
明日、祭日ですから。翌朝の心配がないので。
予告通り、行ってまいりました。
時間調整のため、千葉駅で途中下車。
「らーめん よ志乃」で回鍋肉定食をいただきました。
今日のスイムは、3050です。
(個人練習)1850
25×10本×6s(+10)(Fr・Br・Ba)
25×14本(+10)(Fr)
(マスターズスイミング)1200
W-up400
50×3本(2:00)(Cho・Fr)(15FAST-35Smooth )EN1
25×6本(1:00)(Fr)(1-3Des) EN1
25×4本(1:00)(Fr)(Wall Kick5+15F/25Fast) SP3
②21.0④20.0
Kick200
25×4本(1:30)(Cho・Br) KP1
25×4本(1:00)(Cho・Br)(15FAST/25FAST) KP3
②28.5④26.5
Pull200
25×4本(1:15)(Cho・Fr) KP1
25×4本(1:00)(Cho・Fr)(15FAST/25FAST) KP3
②21.1④20.0
Swim200
50×4本(2:00)(Cho・Br)(25FAST/E) SP3
①25.1②26.1③28.5④27.5
Down200 A1
平泳ぎ…バランス崩れちゃってます。
焦っちゃている感じですかね?
キックとスイムがタイム変わらないとは…
直さないと。
自由形…セントラルの成果が出ている様な
気がします。
前は、22秒で回ってましたからね。
11月から、月8回に変更したので
その分は、西船橋で費やそうと考えてます。
木曜日祭日なら必ず!
それ以外でも月1行けるように
頑張ってみるつもりです。