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マスターズスイミング~コナミ稲毛:H29.02.10(金)
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今日は、大会前でもなく、残業もなく 普通にコナミ稲毛へ。
今日のスイムは、2750です。
(個人練習)1150 100×4本(+10)(IMO) 50×4本×2s(+10)(IMO) 25×4本×2s(+10)(IMO) 25×6本(+10)(Fr)
(マスターズスイミング)1600 W-up450 50×9本(1:20) 1~5)(Fr) 6~9)(Act/Fr) Kick300 100×3本(2:40)(Act2/Fr) Pull300 75×4本(1:50)(25がグーで) Swim450 50×5本(1:10)(Fr) Des)60・55・52・50・49 50×4本(1:30)(Fr) H/E H/H・・52.4 H/E H/H・・47.6 Down100
金融日の夜は、疲れているのか? 50Fr、55秒で泳ぐのも、結構しんどいんです。 その中で、47秒が出ているのは満足ですね。
by asvel1163
| 2017-02-10 22:28
| 今日のトレーニング
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