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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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スイムトレーニング~セントラルFC千葉:H29.02.15(水)

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水曜日は、セントラルFC千葉のスイムトレーニング

今日のスイムは、2600です。

(個人練習)1100
25×36本(+10)(Fr)
25×4本×2s(+10)(①IMO・②Br)

(スイムトレーニンング)1500
W-up200
50×4本(1:30)(Fr)
①62②55③52④49
Kick&Swim300
50×6本(1:40)(5Br1Fr)
Loosen50
Pull450
75×6本(1:50)(Fr・奇E偶H)
①25②15③20④10⑤20⑥12
Loosen50
Dive400
50×8本(1:30)(4Fr4Br)
Down50

疲れているのか?
今日は、身体が重かったです。

平泳ぎは、ヘロヘロでした。
FIA…2ブレ…駄目なんだろうなぁ。



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by asvel1163 | 2017-02-15 21:34 | 今日のトレーニング | Comments(0)
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