日曜日の代休を利用して、
マイ・プールの昼間レッスンに参加してきました。
今日のスイムは、3100です。
(個人練習)1400
25×32本(+10)(Fr)
25×4本×6s(+10)
(カーディオスイム)1650+50
W-up300
50×6本(2:00)(Fr)(Snbm./Sw)
Swim1200
50×6本×2s(1:15)(Fr)
1s)(60%)52秒②55秒④
2s)(70%)50秒⑥
50×6本×2s(1:30)(Act1)
1s)(60%)
2s)(70%)
こちらは、強弱つけらず、終始
①BtBa65②BaBr60③BrFr55だったかも。
Down150+50
依然、キックがおろそかになります。
キック打つと遅くなるような感覚も
…実は、あるんです。
変なの(笑)
FIAのIDカード貰って帰りました。