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マスターズスイミング(60)~プレオン船橋:H29.03.26(日)
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午前中は、自宅の総会でしたので プレオン船橋にお邪魔しました。
今日のスイムは、4900です。
(個人練習)2600 25×30本×3s(+10)(Fr・Br・Ba) 25× 4本×3s(+10)(IM) 25× 2本(+10)(Fr)
(マスターズスイミング)2000 W-up200 50×4本(1:30)(Fr) KPS600 75×8本(2:15)(IMO) K&S400 50×4本×2s(IMO) 1s)(1:45) 2s)(1:40) Loosen50 Swim600 50×4本×3s(S1・Fr) 1s)(1:15) 2s)(1:20) 3s)(1:30) Swim100 25×4本(1:00)(S1・Fr) Down50
(個人練習)300 25×12本(+10)(Fr)
このサークルならチャンスと捉え 少し遅め、フォーム重視でクロールを 泳いで見ました。
全てとはいきませんでしたが 何回かは、左でも、水が掻けていたような。
いい練習が出来ました。 ここは、旧知の方がいるので、 懐かしいです。
自宅からも近いし…退職したら、 ここかも…知れませんね。
by asvel1163
| 2017-03-26 18:33
| 今日のトレーニング
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