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スイムトレーニング~セントラルFC千葉:H29.05.17(水)
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先週は、萎えて辿り着けませんでしたが(笑)
今日は、無事に…アレして来ました。
今日のスイムは、2500です。
(個人練習)1000 25×20本(+10)(Fr) 25×16本(+10)(Br) 25× 4本(+10)(IMO)
(スイムトレーニング)1500 W-up200 50×4本(1:30)(Fr) Kick&swim400 50×8本(1:30)(Ba/Fr) Pull400 50×8本(1:20)(Fr) Loosen50 Swim400 50×8本(1:15)(Fr) Down50
いい汗、かけました。
by asvel1163
| 2017-05-17 21:50
| 今日のトレーニング
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