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マスターズスイミング~コナミ西船橋:H29.08.11(金)
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山の日 ホームのトレーニングへ参加しました。
今日のスイムは、2550です。
(個人練習)900 25×16本(+10)(Fr) 25×4本×5s(+10)(IMO)
(マスターズスイミング)1650 W-up250 50×2本(1:20)(Fr) 50×3本(1:30)(Act2/Fr) Pull600 50×4本×3s 1s)(1:40)(Bt/Fr) 2s)(1:40)(Ba/Fr) 3s)(1:50)(Br/Fr) Loosen50 Pull450 50×3本×3s 1s)(1:40)(Bt/Fr) 2s)(1:40)(Ba/Fr) 3s)(1:50)(Br/Fr) Loosen50 Swim200 50×4本(1:30)(cho/3Br1Ba) Down50
今日は盛況でしたね。 小山コーチのトレーニングは、 昨年のユーカリが丘店以来でした。
挨拶がてら、出かけましたが、 水曜日…21時は…自分には、きついッショ(笑) 困ったなぁ…
by asvel1163
| 2017-08-11 18:45
| 今日のトレーニング
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