今週は、夏休み。
今日は、ホームのカーディオスイムにお邪魔しました。
今日のスイムは、2850です。
(個人練習)1050
25×42本(+10)(Fr)
(カーディオスイム)1800
W-up400
50×2本(1:30)(Fr)
50×6本(1:30)(Act2/Fr)
Swim400(60%)
50×4本×2s(1:30)
1s)(Fr)
2s)(Ba)
Loosen50
Swim300(60%)
75×2本×2s(2:30)
1s)(Fr)
2s)(Ba)
Loosen50
Swim400(60%)
50×4本×2s(1:30)
1s)(Fr)
2s)(Ba)
Down200
背泳ぎを泳げましたので、千葉チャレに向け
いい練習が、出来ました。
だらだと、スムーズに泳げますが、
サークル等、スポードを意識すると
身体が膠着して、キックも打てませんね。
明日から矯正しないと。
平泳ぎも、泳ぎ込まないとね。