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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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スイミング(上級)~コナミ市川:H29.09.18(月)

f0217855_16481353.jpg

今日は、コナミ市川で
三輪コーチのスイミング(上級)
を受けて来ました。

今日のスイムは、3000です。

(個人練習)2000
25×32本×2s(+10)(Fr)(Ba)
25×16本(+10)(Br)

(スイミング(上級))900+100
W-up200
50×4本(Fr)(5番スタート)
Swim300
50×6本(IMO)(6番スタート)
Drill300
50×6本(IMO)(6番スタート)
Fr、Baはキック
Bt,Brはプル
Swim100
25×4本(cho/Ba)
Down100

背泳ぎ…硬さが取れて来ました。
少しずつ前進ですね。



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by asvel1163 | 2017-09-18 16:48 | 今日のトレーニング | Comments(4)
Commented by えいじろう at 2017-09-19 07:12 x
土肥コーチの上級。

昔受けて、物足りなかった記憶がありますが

どんな感じでしたか?
Commented by asvel1163 at 2017-09-19 08:09
> えいじろうさん
三輪コーチですね。
私は、Bコース参加ですが、Aコースなら
結構、泳いでいたみたいですよ。
しかし、45分ですからね。
時間は、物足りないですね。
Commented by えいじろう at 2017-09-19 20:17 x
失礼しました。三輪コーチでしたね。

三輪コーチの上級は良いと思います。

時間が合えば行きたいです。
Commented by asvel1163 at 2017-09-20 05:20
> えいじろうさん
コナミのトレ^ニング、時間が合わなくて
ほんと、困ってます。
今日は、西船橋に、行きます。
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