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スイムトレーニング~セントラルFC千葉:H29.11.08(水)
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半年ぶりかな? ぶらりJR千葉駅を途中下車。 セントラルFC千葉のトレーニング 受けて来ました。 今日のスイムは、3000です。 (個人練習)1500 25×12本×4s(+10)(IMO) 25×4本×3s(+10)(Ba) (スイムトレーニング)1500 W-up200 50×4本(1:45)(Fr) Swim400 50×8本(1:30)(Act2/Fr) Pull400 50×8本(1:20)(Fr) Loosen50 Swim400 50×8本(1:15)(Fr) Down50 E畠コーチ他、お馴染みの若手 懐かしかったです。 やはり、19時15分始まりの トレーニングっていいですね。 今日は、株主優待券で参加。 あと、1枚ありますが、これは、 今月末に、使います。
by asvel1163
| 2017-11-08 21:56
| 今日のトレーニング
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