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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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第19回CMC新年マスターズフェスティバル(2日目)~千葉国際総合水泳場:H30.01.21(日)

f0217855_17274494.jpg

2日目…
私にとって…4個メ、2バタを泳ぐより難しい難題(笑)

ー遅くてもいいから背泳ぎを納得のいく泳ぎで完泳ー
挑戦してまいりました。

今日のスイムは、1600です。

(W-up)1400
25×4本×10s(+10)(IMO)
25×8本(+10)(Br)
25×8本(+10)(Ba)
レース100
100背泳ぎ・・・2分16秒35 (+17.57)
       50 1.08.94
      100 1.07.41
Down100

やっと、出来ました!
RTも1.11(笑)
慌てず、ダウン・スイムのスタートです。
今日は、下半身が上がりました。
キックも打てたし、プルもスムーズ
気持ちよく、泳げました。
ベスト18秒落ちですものね(笑)
後半の方が、タイム上がってるし。
ーこのペースなら、2バック4分33秒でいけそう。

でも、レース後ダウンをバックでしてみると、
まだ、ほんの少し、硬直があるような感じですね。
ダウンの時、
体幹が、しなやかにカチッと
水平姿勢を取った感じを受けました。

この感覚、レースには、見られませんでした。
ここが、残された課題ですね。

新春スイムミートでも、
ダウンスイムでフォームチェックし、
そこから、少しずつ、テンポ・アップに
トライしてみます。

あんなに嫌いだった「背泳ぎ」
段々と好きになって、来ましたね。





 


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by asvel1163 | 2018-01-21 17:29 | 大会結果 | Comments(2)
Commented by えいじろう at 2018-01-21 19:00 x
望んでおられた硬直が取れた背泳ぎ

できたようですね。

おめでとうございます。

背泳ぎも奥が深くて楽しそうですね〜。
Commented by asvel1163 at 2018-01-22 05:04
> えいじろうさん
ありがとうございます。
理想まで、あと、少しですね。
辰巳、間に合うといいですね。
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