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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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スイミングトレーニング~コナミ妙典:H29.02.04(日)

f0217855_14533498.jpg

2週続けて行けませんでしたが、
今日は、妙典へ行って来ました。

今日のスイムは、4500です。

(個人練習)2500
25×12本×4s(+10)(IMO)
25×4本×11本(+10)(IMO)
25×4本(+10)(Fr)
100×1本(IM)

(スイミングトレーニング)2000
SKPS800
25×8本(0:40)(Fr)
25×8本(0:45)(Br)
25×8本(0:40)(Fr)
25×8本(0:35)(Fr)
Swim200
25×8本(0:30)(Fr)
Swim550
25×8本(0:35)(Fr)
(R・0:30)
25×8本(0:30)(Fr)
(R・0:30)
25×6本(0:30)(Fr)
Loosen50
Swim300
50×6本(1:05)(Fr)
Down100

トレーニング内容、リニューアルされてました。
きつかったけど、
新フェス4フリ対策で西船でやっていた
自主練に似ていたので、
スムーズに出来ました。

気合い入ってますね。
どこまでも、ついていきますよ!



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by asvel1163 | 2018-02-04 14:53 | 今日のトレーニング | Comments(0)
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