明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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スイミングトレーニング~コナミ妙典:H30.02.18(日)

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先週は、大会でしたが、今日は妙典に行って来ました。

今日のスイムは、4450です。

(個人練習)2400
25×10本×2s(+10)(Bt・Ba)
25×12本(+10)(Br)
25×16本(+10)(Fr)
25×4本×11s(+10)(IMO)
25×4本(Fr)

(スイミングトレーニング)2050
W-up800
25×8本×4s(Cho・Fr)
1s)Swim(0:40)
2s)Kick(0:40)
3s)Pull(0:40)
4s)Swim(0:35)
Loosen50
Swim750
25×(6+4)×3s(Cho・Fr)
6本(0:35)
4本(0:30)
Swim300
50×2本×3s(Fr)
1s)(1:05)
2s)(1:10)
3s)(1:15)
Swim75
25×3本(0:30)
Down75

そんなに厳しいサークルではないのに…
疲れました。
回れないということは、ありませんが、
余裕は、そんなになかったですね。
あと、サークル5秒も早くしたら、回れないと思います。
劣化してますね。
立て直さないと。

今日は、えいじろうさんと、同じコースに。
この後、西船橋で2部練だそうです。
その体力に脱帽ですね。

繁忙期に突入、2ヶ月間、練習不足に陥るでしょうね。
水金土日は、極力、泳がないとね。


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by asvel1163 | 2018-02-18 14:58 | 今日のトレーニング | Comments(2)
Commented by えいじろう at 2018-02-19 07:24 x
お疲れ様でしたー。

西船橋では、江戸川の申込書を貰っただけで泳ぎませんでした(笑)

締め切りは24日の日曜日までだそうです❗️
Commented by asvel1163 at 2018-02-19 22:24
> えいじろうさん
日曜日なんですね?
情報、ありがとうございました。
水曜日に申し込みに行きます。
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