明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
記事ランキング
外部リンク
カテゴリ
最新のコメント
> えいじろうさん 2..
by asvel1163 at 05:17
CMC お疲れ様でした。..
by えいじろう at 20:11
> えいじろうさん マ..
by asvel1163 at 05:32
> えいじろうさん 空..
by asvel1163 at 21:53
お疲れ様でした。 ..
by えいじろう at 05:58
> えいじろうさん 6..
by asvel1163 at 05:28
情報ありがとうございまし..
by えいじろう at 07:18
> えいじろうさん 下..
by asvel1163 at 04:57
お疲れ様です。 妙..
by えいじろう at 07:22
> えいじろうさん ..
by asvel1163 at 17:45
以前の記事
お気に入りブログ
最新の記事
メモ帳
最新のトラックバック
venussome.co..
from venussome.com/..
whilelimitle..
from whilelimitless..
http://while..
from http://whileli..
http://www.v..
from http://www.val..
ライフログ
検索
ブログパーツ
ファン
その他のジャンル
ブログジャンル
画像一覧

スイミングトレーニング~コナミ妙典:H30.02.18(日)

f0217855_14572180.jpg
先週は、大会でしたが、今日は妙典に行って来ました。

今日のスイムは、4450です。

(個人練習)2400
25×10本×2s(+10)(Bt・Ba)
25×12本(+10)(Br)
25×16本(+10)(Fr)
25×4本×11s(+10)(IMO)
25×4本(Fr)

(スイミングトレーニング)2050
W-up800
25×8本×4s(Cho・Fr)
1s)Swim(0:40)
2s)Kick(0:40)
3s)Pull(0:40)
4s)Swim(0:35)
Loosen50
Swim750
25×(6+4)×3s(Cho・Fr)
6本(0:35)
4本(0:30)
Swim300
50×2本×3s(Fr)
1s)(1:05)
2s)(1:10)
3s)(1:15)
Swim75
25×3本(0:30)
Down75

そんなに厳しいサークルではないのに…
疲れました。
回れないということは、ありませんが、
余裕は、そんなになかったですね。
あと、サークル5秒も早くしたら、回れないと思います。
劣化してますね。
立て直さないと。

今日は、えいじろうさんと、同じコースに。
この後、西船橋で2部練だそうです。
その体力に脱帽ですね。

繁忙期に突入、2ヶ月間、練習不足に陥るでしょうね。
水金土日は、極力、泳がないとね。


[PR]

by asvel1163 | 2018-02-18 14:58 | 今日のトレーニング | Comments(2)
Commented by えいじろう at 2018-02-19 07:24 x
お疲れ様でしたー。

西船橋では、江戸川の申込書を貰っただけで泳ぎませんでした(笑)

締め切りは24日の日曜日までだそうです❗️
Commented by asvel1163 at 2018-02-19 22:24
> えいじろうさん
日曜日なんですね?
情報、ありがとうございました。
水曜日に申し込みに行きます。
<< 個人練習~墨田総合体育館:H3... 個人練習~墨田総合体育館:H3... >>