私にとって、FIAは、200祭り(笑)
今日、日曜日は、自由形と平泳ぎに挑戦。
最近の練習不足で、タイムは望めません。
自由形は、現状把握(ベスト何秒落ち?)
平泳ぎは、ひと掻きひと蹴りをきちんと行う。
これを課題に、いざ!新習志野へ。
今日のスイムは、2250です。
W-up1500
25×8本(+10)(Fr)
25×4本×8s(+10)(IMO)
25×10本×2s(+10)(Fr・Br)
レース200
200自由形 3分40秒22
RT 0.90
50 49.44
100 1:44.41 54.97
150 2:41.48 57.07
200 3:40.22 58.74
Down250
レース200
200平泳ぎ 4分24秒32
Down100
自由形…ベスト12秒落ち…100でガス欠に陥る
と、いうところですかね。
平泳ぎ…ベスト19秒落ち…でも、こちらは、
ひと掻きひと蹴りをきっちりと熟すために、
150まで、流していましたからね。
ラスト50は、目標物があったので、飛ばしました(笑)
でも、追いつけなかったなぁ。
飛ばすと、水中で、息が吐けません(涙)
これが、課題ですね。
ラスト、飛ばしてしまいましたが、
ここも流せば、いつもの4分30秒だったと思います。
2年前の6月(CMCスイムミート)に襲われた、
水中で吐けない症候群による棄権
それ以降、ずうっと低迷していた、「スタイル1」
3年前の3月(平塚FIA)に出した、自己ベスト目指して、
ここから浮上できたら…いいですね。