あっという間に3月中旬
やっと、泳ぐ時間を作り、カラスの行水してきました。
今日のスイムは、850です。
(個人練習)850
W-up200
25×8本(0:40)(Fr)
Swim600
25×4本×2s(0:50)(IMO)
50×2本×2s(1:30)(IMO)
100×2本(2:45)(IM)
Down50
持久力、瞬発力、貯金がなくなりました。
でも、ダラダラスイムに流されずに
サークルトレーニング
緩いけど、してみました。
平日、繁忙期も峠を越え、水・金は泳げるかも。
少しずつ、頑張ってみますね。
西船橋店は、久しぶり。
スイムミートとFIAの参加賞と
ジャパンマスターズの要項を
フロントで頂きました。