明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
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個人練習~セントラルポートスクエア~H30.03.25(日)

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練習やらなさ過ぎでの日曜日

「こんめ祭り」対策として
セントラルポートスクエアで
練習してまいりました。

今日のスイムは、2800です。

(個人練習)2800
W-up400
25×8本(0:40)(Fr)
25×4本(0:50)(IMO)
50×2本(1:40)(IMO)
Swim600
100×1本(3:00)(IM)
200×1本(6:00)(IM)
300×1本(9:00)(IM)
Loosen50
Swim800
200×4本(6:00)(IM)
Loosen50
Swim800
200×4本(6:30)(Ba)
Down100

1コース独占でき、いい練習ができましたね。

しかし…かなり遅くなりましたね。

今週、月火木は残業でしょう。
水金、頑張って泳がないとね。


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by asvel1163 | 2018-03-18 18:29 | 今日のトレーニング | Comments(0)
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