明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
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個人練習~コナミ西船橋:H30.3.22(木)

f0217855_21401080.jpg

ラッキー!!!
残業なかったので、コナミ西船橋で
軽く泳いで来ました。

今日のスイムは、1300です。

(個人練習)1300
W-up400
25×8本(+10)(Fr)
25×8本(0:40)(Fr)
Swim800
25×4本×2s(0:50)(IMO)
50×2本×2s(1:30)(IMO)
100×2本(2:45)(IM)
200×1本
Down100

ダラダラ泳ぐより、甘くても
サークルトレですね。


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by asvel1163 | 2018-03-22 21:40 | 今日のトレーニング | Comments(0)
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