明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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個人練習~コナミ西船橋:H30.04.15(日)

f0217855_14345194.jpg

当初、他のクラブへ訪問予定でしたが、
大会申込みを優先と考え、
コナミ西船橋で自主練してきました。

今日のスイムは、2650です。

(個人練習)2650
W-up400
25×8本×2s(Fr)
1s)(0:40)
2s)(0:35)
Swim800
25×4本×4s(0:50)(IMO)
50×2本×4s(1:30)(IMO)
Loosen50
Swim400
100×4本(2:45)(IM)
Loosen50
Swim400
200×2本(5:30)(IM)
Loosen50
Swim400
25×1本(Bt)
50×1本(Bt)
75×1本(Bt)
100×1本(Bt)
75×1本(Bt)
50×1本(Bt)
25×1本(Bt)
Down100

10時10分に入館したおかげで
1コース独占でき、
いい練習が出来ました。

スイム・ミートは、200祭りに
200IM
200Br
200Ba
にエントリーしました。

この大会から、
2019年ジャパンマスターズ
チャレンジレース
全力で行きます。


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by asvel1163 | 2018-04-15 14:35 | 今日のトレーニング | Comments(2)
Commented by えいじろう at 2018-04-18 07:18 x
情報ありがとうございました。

今週末にCMCの申し込みにいこうと思います。

200、3連発頑張ってください。
Commented by asvel1163 at 2018-04-19 05:28
> えいじろうさん
6月で59歳となります。

ジャパンの200へ向けて
いよいよチャレンジレースが
始まります。

僕のJOCです。
標準記録…突破したいものです。
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