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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
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スイミング(上級)~コナミ稲毛:H30.05.05(土)

f0217855_15482133.jpg

GWの土曜日のスケジュール
コナミは、子供中心が何もなしが多いですね。

当初、妙典の予定でしたが、
トレーニング時間の90分が、
上級(ハードついて行けない)を連想し敵前逃亡(笑)

朝一の稲毛にしました。

今日のスイムは、1700です。

(個人練習)1300
25×14本(+10)(Fr)
25×4本×9s(+10)(IMO)
25×2本(+10)(Fr)

スイミング(上級)400
W-up200
50×4本(1:20)(Fr)
Drill175
イルカ飛び25
25×1本
Kick150
25×2本×3s
1s)GK
2s)3k1B
3s)2P0.5P(※0.5P=リカバリー無し)
Swim25
25×1本(Bt)

45分で400Mとな(驚)
やらなさ過ぎだろう(落胆)

来週は、他のとこ、行きますかね。




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by asvel1163 | 2018-05-05 15:48 | 今日のトレーニング | Comments(0)
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