明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
S M T W T F S
1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31
記事ランキング
外部リンク
カテゴリ
最新のコメント
> えいじろうさん 結..
by asvel1163 at 06:50
私、いつも一人はーはーい..
by えいじろう at 05:50
oKだと思います。 ..
by えいじろう at 22:51
> えいじろうさん 連..
by asvel1163 at 18:00
同感です。 競技な..
by えいじろう at 17:53
> えいじろうさん お..
by asvel1163 at 05:08
お疲れ様でした。 ..
by えいじろう at 05:56
> えいじろうさん お..
by asvel1163 at 08:09
千葉マスターズ、2日とも..
by えいじろう at 07:28
> えいじろうさん あ..
by asvel1163 at 11:14
以前の記事
お気に入りブログ
最新の記事
メモ帳
最新のトラックバック
venussome.co..
from venussome.com/..
whilelimitle..
from whilelimitless..
http://while..
from http://whileli..
http://www.v..
from http://www.val..
ライフログ
検索
ブログパーツ
ファン
その他のジャンル
ブログジャンル
画像一覧

サザエさん書けますか?~セントラル本千葉:H30.05.13(日)

f0217855_15075656.jpg

ー 唐突ですが、皆さま、サザエさん書けますか? -
国民的マンガ
誰もが何回も見ているTVマンガ
で、書けますか?

行田チーフの質問に皆さま、タジタジ
書けませ~ん(何度も見ているのにね。)

サザエさんを書ける書けないが問題ではなく、
ー背泳ぎは力まないー

要は、意識していないと素通り、
身に着かない(記憶に残らない。)
というお話でした。

プラス掌の向きの形等も伝授。
勉強になりました。

今日のスイムは、500です。

(アクアウォーク20)
ストレッチの準備体操から始まりで
普通歩行、開脚歩行、クロス歩行などを
前進、後進で。

(スイムアラカルト)125
蹴伸び25
12.5×2本(Ba)
Kick25
12.5×2本(Ba)
SA25
12.5×2本(Ba)
Swim50
12.5×2本(Ba)
25×1本(Ba)

(初級トレーニング)250
Kick50
25×2本(Fr)
Kick37.5
12.5×3本(Ba/FrCh・Br)
Pull37.5
12.5×3本(Ba/FrCh・Br)
Swim75
12.5×2本×3s
(EHで、Ba/Fr/Ch・Bt)
Swim50
25×2本(Fr・Br)

(個人練習)125
25×3本(+10)(Fr)
50×1本(Fr)・・・45秒でした。

あまり、泳ぎませんでしたが、
リフレッシュ出来ました。



[PR]

by asvel1163 | 2018-05-13 15:08 | 今日のトレーニング | Comments(0)
<< 平泳ぎ・クロール〜セントラル本... マスターズスイミング~コナミ五... >>