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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
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筋トレ~コナミ津田沼:H30.05.16(水)

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今日は、コナミ津田沼で筋トレして来ました。

クロス・トレーナー
31分、4.04km、284kcal

レッグ・プレス
60kg×15回×3s

トータル・アブドミナル
30kg×15回×3s

ラット・マシン
20kg×15回×3s

ペクトラル
10kg×15回×3s

津田沼、マシンが新しいですね。

ジムエリアには、インストラクターが多く
雰囲気いいですね。

また、行きたくなりました。



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by asvel1163 | 2018-05-16 21:35 | 筋トレ | Comments(0)
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