明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
S M T W T F S
1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31
記事ランキング
外部リンク
カテゴリ
最新のコメント
> えいじろうさん 結..
by asvel1163 at 06:50
私、いつも一人はーはーい..
by えいじろう at 05:50
oKだと思います。 ..
by えいじろう at 22:51
> えいじろうさん 連..
by asvel1163 at 18:00
同感です。 競技な..
by えいじろう at 17:53
> えいじろうさん お..
by asvel1163 at 05:08
お疲れ様でした。 ..
by えいじろう at 05:56
> えいじろうさん お..
by asvel1163 at 08:09
千葉マスターズ、2日とも..
by えいじろう at 07:28
> えいじろうさん あ..
by asvel1163 at 11:14
以前の記事
お気に入りブログ
最新の記事
メモ帳
最新のトラックバック
venussome.co..
from venussome.com/..
whilelimitle..
from whilelimitless..
http://while..
from http://whileli..
http://www.v..
from http://www.val..
ライフログ
検索
ブログパーツ
ファン
その他のジャンル
ブログジャンル
画像一覧

スイムトレーニング~セントラルSC千葉:H29.05.20(日)

[
f0217855_18341697.jpg

今週も、マスターズデビュー以来の恩師の元へ
セントラル本千葉店へ
行って参りました。

今日のスイムは、3200です。

(個人練習)2000
W-up200
25×8本(+10)(Fr)
Swim200
25×8本(0:40)(Fr)
Loosen50
Swim400
25×4本×4s(0:50)(IMO)
Loosen50
Swim400
50×2本×4s(1:30)(IMO)
Loosen50
Swim400
100×4本(3:00)(IM)
Down250

(アクアストレッチ&トレーニング)

(スイムトレーニング)1200
W-up100
100×1本(Fr)
Pull400
25×1本(1:00)(Fr)
50×1本(1:30)(Fr)
75×1本(2:00)(Fr)
100×1本(2:30)(Fr)
50×1本(1:30)(Fr)
25×1本(1:00)(Bt)
Kick250
100×1本(Fr)
25×6本(1:00)(Bt)
①Btk(NB)②Bak(NB)③BtK(WB)
④Brk(WB)⑤Btk(NB)⑥Frk(NB)
Drill150
25×6本(1:00)(Bt)
①SAR②SAL③Swim
④4K1B⑤3K1B⑥Swim
Swim150
50×3本(1:40)(Bt)
①BtBa②BtBr③BtFr
Swim100
100×1本(Br)2:11
Down50

今日は…疲れました。
個人練習で、疲労感満タン(笑)

ストレッチで休んで
個人練習は万全と思いきや、
ピラミッド終了辺りで息切れ
50の3本辺りは、ドンケツ状態でした(涙)

バタフライ…2バタ後遺症
ペースが上がって来ません。
ダラダラスイム状態。
ギアチェンジしないとダメですね。

1ブレタイムも…情けないです。

今年7月の人事異動後
場合によっては、環境を変えなきゃと
思っています。

日曜の
スイミングトレーニングがなくなったのが、
痛いですね。



[PR]

by asvel1163 | 2018-05-20 18:36 | 今日のトレーニング | Comments(0)
<< 個人練習~コナミ下総中山:H3... マスターズスイミング~コナミ五... >>