明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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個人練習~セントラルポートスクエア~H30.06.24(日)

f0217855_17114301.jpg

日曜日の個人練習、1コース独占で出来る
ポートスクエア
で行ってまいりました。

今日のスイムは、2100です。

(個人練習)2100
W-up200
25×8本(+10)(Fr)
Swim200
25×8本(0:40)(Fr)
Loosen50
Swim400
25×1本(+15)(Br)
50×1本(+15)(Br)
75×1本(+15)(Br)
100×1本(+10)(Br)
75×1本(+15)(Br)
50×1本(+15)(Br)
25×1本(+15)(Br)
Loosen50
Swim400
25×4本×4s(0:50)(IMO)
Looosen100
Swim400
50×2本×4s(1:30)
Loosen300
25×4本×3s(+10)
1s)Fr
2s)Br
3s)BtFr
最後まで、1コース独占。気持ちよく
いい練習ができたと思います。

来週は、7月1日…
コナミ妙典を覗いてこようかと。



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by asvel1163 | 2018-06-24 17:12 | 今日のトレーニング | Comments(2)
Commented by えいじろう at 2018-06-25 07:40 x
ご報告。

背泳ぎ上手な美人スイマー 分かりました。

ジェルから来られた方で金土の午前中とかに来られる方だそうです。

背泳ぎは上手な女性が多くて、美人は判断がむづかしいので

それらしき人に『Sさんご存知ですか?』と聞いたら、上の様な事が分かりました。

今度土曜の午前中に行って見ますので。。。
Commented by asvel1163 at 2018-06-25 09:44
> えいじろうさん
たどりつきましたね。
金土の午前中なのですね。
背泳ぎの名手が多いと参考になりますね。
羨ましい環境です。
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