明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
S M T W T F S
1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31
記事ランキング
外部リンク
カテゴリ
最新のコメント
> えいじろうさん ..
by asvel1163 at 22:45
例のSさんには残念ながら..
by えいじろう at 05:37
> えいじろうさん プ..
by asvel1163 at 18:34
このプレオン船橋が新しい..
by えいじろう at 06:55
> えいじろうさん 観..
by asvel1163 at 17:33
お疲れ様でした。 ..
by えいじろう at 12:08
> えいじろうさん は..
by asvel1163 at 20:46
大会お疲れ様でした。 ..
by えいじろう at 07:34
> えいじろうさん た..
by asvel1163 at 09:44
ご報告。 背泳ぎ上..
by えいじろう at 07:40
以前の記事
お気に入りブログ
最新の記事
メモ帳
最新のトラックバック
venussome.co..
from venussome.com/..
whilelimitle..
from whilelimitless..
http://while..
from http://whileli..
http://www.v..
from http://www.val..
ライフログ
検索
ブログパーツ
ファン
その他のジャンル
ブログジャンル
画像一覧

個人練習~コナミ下総中山:H30.07.23(月)

f0217855_22152316.jpg

月曜日では、今年初めての下総中山
45分、1本勝負。
立ち飲みイメージで、泳いで来ました。

今日のスイムは、1200です。

(個人練習)1200
W-up100
25×8本(+10)(Fr)
Swim600
25×24本(0:45)(Ba)
Loosen50
Swim400
25×4本×4s(+10)(IMO)
Down50

テンポ・トレーナー
モード1で1:30で、背泳ぎを泳ぎました。

ちょっと、早いテンポですが、
これで、頑張ってみようと思います。

明日も、下総中山します。



[PR]

by asvel1163 | 2018-07-23 22:15 | 今日のトレーニング | Comments(0)
<< 個人練習~コナミ下総中山:H3... 個人練習~コナミ稲毛:H30.... >>