明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
S M T W T F S
1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30
記事ランキング
外部リンク
カテゴリ
最新のコメント
> えいじろうさん い..
by asvel1163 at 05:32
月曜から頑張られますね。..
by えいじろう at 07:20
> えいじろうさん お..
by asvel1163 at 05:10
15年連続表彰おめでとう..
by えいじろう at 22:25
> えいじろうさん 結..
by asvel1163 at 06:50
私、いつも一人はーはーい..
by えいじろう at 05:50
oKだと思います。 ..
by えいじろう at 22:51
> えいじろうさん 連..
by asvel1163 at 18:00
同感です。 競技な..
by えいじろう at 17:53
> えいじろうさん お..
by asvel1163 at 05:08
以前の記事
お気に入りブログ
最新の記事
メモ帳
最新のトラックバック
venussome.co..
from venussome.com/..
whilelimitle..
from whilelimitless..
http://while..
from http://whileli..
http://www.v..
from http://www.val..
ライフログ
検索
ブログパーツ
ファン
その他のジャンル
ブログジャンル
画像一覧

マスターズスイミング~コナミ船橋:H30.08.12(日)

f0217855_18200002.jpg

恥ずかしながら、今年初めてのコナミ船橋です。

実家になかなか帰らない、典型的な次男坊ですね。
実は、私コナミ船橋が、一番付き合いが、古いんです。
旧知の皆さま達が、暖かく迎えてくれました。

今日のスイムは、3150です。

(個人練習)1600
25×10本×4s(+10)(IMO)
25×4本×6s(+10)(IMO)

(マスターズスイミング)1550
W-up350
150×1本(SKP)(Fr)
100×2本(2:30)(Fr)
Kick300
50×6本(1:40)(IMOFr2/Fr6)
Loosen50
Pull200
50×4本(1:40)(SA/Sw)(Fr)
Swim450
25×6本(1:00)(Fr3Br3)
50×6本(2:00)(Fr4Br2)
Down200

来てよかったぁ♪
トレーニング中心のメニュー
自分が求めていた内容
大満足です。

今月の日曜日は、コナミ船橋に通う予定です。



[PR]

by asvel1163 | 2018-08-12 18:20 | 今日のトレーニング | Comments(2)
Commented by えいじろう at 2018-08-13 05:37 x
例のSさんには残念ながらまだお会いしていません。

日曜船橋も45分になったのですか?

Commented by asvel1163 at 2018-08-13 22:45
> えいじろうさん

日曜日、1時間ですよ。
一番下で泳いでますから。
上は、2000超えしていると思います。
<< 個人練習~コナミ市川:H30.... スイムトレーニング45~プレオ... >>