明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
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マスターズスイミング~コナミ船橋:H30.08.12(日)

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恥ずかしながら、今年初めてのコナミ船橋です。

実家になかなか帰らない、典型的な次男坊ですね。
実は、私コナミ船橋が、一番付き合いが、古いんです。
旧知の皆さま達が、暖かく迎えてくれました。

今日のスイムは、3150です。

(個人練習)1600
25×10本×4s(+10)(IMO)
25×4本×6s(+10)(IMO)

(マスターズスイミング)1550
W-up350
150×1本(SKP)(Fr)
100×2本(2:30)(Fr)
Kick300
50×6本(1:40)(IMOFr2/Fr6)
Loosen50
Pull200
50×4本(1:40)(SA/Sw)(Fr)
Swim450
25×6本(1:00)(Fr3Br3)
50×6本(2:00)(Fr4Br2)
Down200

来てよかったぁ♪
トレーニング中心のメニュー
自分が求めていた内容
大満足です。

今月の日曜日は、コナミ船橋に通う予定です。



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by asvel1163 | 2018-08-12 18:20 | 今日のトレーニング | Comments(2)
Commented by えいじろう at 2018-08-13 05:37 x
例のSさんには残念ながらまだお会いしていません。

日曜船橋も45分になったのですか?

Commented by asvel1163 at 2018-08-13 22:45
> えいじろうさん

日曜日、1時間ですよ。
一番下で泳いでますから。
上は、2000超えしていると思います。
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