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マスターズスイミング~コナミ船橋:H30.08.19(日)
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今週もコナミ船橋へお邪魔しました。
今日のスイムは、3250です。
(個人練習)1700 25×28本(+10)(Fr) 25×4本×10s(+10)(IMO)
(マスターズスイミング)1550 W-up300 100×1本(Fr) 100×2本(2:45)(IMR・IM) Kick200 50×4本(1:40)(Fr) Sc/Pull200 50×4本(1:40)(Sc/Fr) Loosen50 Pull400 50×4本×2s(1:30)(Fr) Swim300 25×4本(1:00)(Br) 50×2本(3:00)(Fr) Down200
トレーニングに、オールアウトは必要ですね。 昨日のストレスもあるし、 プルもスイムも全開で行きました。
疲れるけど、これですよ!これ! ー持っているエネルギーを余さず出し切るから 次がある。
忘れていたことを思い出しました。 思い出しただけでは、ダメ。 続けないとね。 来週も、来ようっと。
NMさんとも久しぶり一緒出来ました。
by asvel1163
| 2018-08-19 18:28
| 今日のトレーニング
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