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マスターズスイミング~コナミ西葛西:H30.08.20(月)
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夏休み最終日… コナミ西葛西のトレーニングにお邪魔しました。
今日のスイムは、3300です。
(個人練習)1700 25×36本(+10)(Fr) 25×4本×8s(+10)(IMO)
(マスターズスイミング)1500+100 W-up300 75×2本(2:00)(Fr) 50×3本(1:30)(Fr) Kick&Sw300 50×6本(1:00)(Br)
※ドリル前600泳いだ記憶は間違いないのですが メニューが、はっきりしません(笑) Drill400 25×4本×4s(1:00)(IMO) 1.2.4s)KRLS 3s)K、2K1B、ドル平、Sw Swim300 50×3本×2s 1s)(1:30)(IMS) 2s)(1:15)(Fr) Swim200 25×8本(1:00)(Fr) 奇E偶H Down100
水曜日、プレオン船橋 金曜日、コナミ西船橋 土曜日、大会 日曜日、コナミ船橋 月曜日、コナミ西葛西
と、トレーニングに参加し、 いい1週間でした。 トレーニングが続くと 身体が軽い感じがします。
今週から、 平日はプレオンのトレーニングに 積極的に参加して行く予定です。
by asvel1163
| 2018-08-20 19:17
| 今日のトレーニング
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