明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
S M T W T F S
1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31
記事ランキング
外部リンク
カテゴリ
最新のコメント
> えいじろうさん 結..
by asvel1163 at 06:50
私、いつも一人はーはーい..
by えいじろう at 05:50
oKだと思います。 ..
by えいじろう at 22:51
> えいじろうさん 連..
by asvel1163 at 18:00
同感です。 競技な..
by えいじろう at 17:53
> えいじろうさん お..
by asvel1163 at 05:08
お疲れ様でした。 ..
by えいじろう at 05:56
> えいじろうさん お..
by asvel1163 at 08:09
千葉マスターズ、2日とも..
by えいじろう at 07:28
> えいじろうさん あ..
by asvel1163 at 11:14
以前の記事
お気に入りブログ
最新の記事
メモ帳
最新のトラックバック
venussome.co..
from venussome.com/..
whilelimitle..
from whilelimitless..
http://while..
from http://whileli..
http://www.v..
from http://www.val..
ライフログ
検索
ブログパーツ
ファン
その他のジャンル
ブログジャンル
画像一覧

マスターズ60~プレオン船橋:H30.09.16(日)

f0217855_16585973.jpg

今日も、しっかりトレーニング。
嬉しいタイム(錯覚(笑))もありました。

今日のスイムは、3475です。

(個人練習)2150
Swim2100
25×60本(+10)(Fr)
25×4本×6s(+10)(IMO)
Down50

(マスターズ60)1325
W-up200
25×8本(0:45)(Fr)
KRLS200
25×4本×2本(0:50)(Br)
Drill200
25×8本(片方グーで)
Swim300
(①+②)×4s
①50×1本
②25×1本
Loosen50
Swim&Loosen150
往25×3本
①Fr②Br③Ba
復25×3本(イルカ飛び&蹴伸び)
Dive62.5
12.5×5本(4Br・1Ba)
Loosen12.5
Down150

今日の50×4本
41秒・44秒・45秒・48秒

1本目、理想フォームで泳げ、時計見てびっくり!!!
2、3本目は40Mで、4本目は25Mで息切れしました。

錯覚かもしれませんが、
2本目以降は、しっかり時計を見ました。

ハンフリ…40秒切りが、
手の届きそうな目標になってきました。

練習環境を変えて、よかったのかも
しれません。

千葉マスターズが、楽しみになりました。






[PR]

by asvel1163 | 2018-09-16 18:33 | 今日のトレーニング | Comments(0)
<< みんなで泳ごう!スイムトレーニ... マスターズ45~プレオン船橋:... >>