明るく!仲良く!!元気よく!!!


中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
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スイムトレーニング30~プレオン船橋:H30.09.21(金)

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今日も、プレオンの30分トレーニングへ
参加してまいりました。

今日のスイムは、2825です。

(個人練習)2000
25×60本(+10)(Fr)
25×4本×5s(+10)(IM)

(マスターズ30)725+100
W-up100
25×4本(0:45)(Fr)
S-kick100
25×4本(Fr)
SALR150
25×6本(Br)
S-kick100
25×4本(Fr)
Swim200
50×4本(1:20)(Fr)
①47②50③55④55
Loosen50
Drill(壁無しターン)25
12.5×2本(Fr)
Down100

メインの50ハード
2本目から息切れでした。
3,4本目は、最初からヘロヘロでした。

これが実力なのか…がっかりですね。
力の無駄使いしてんのでしょうか?
ちょっと、ショックでした。




by asvel1163 | 2018-09-21 23:17 | 今日のトレーニング | Comments(2)
Commented by えいじろう at 2018-09-22 04:45 x
お疲れ様です。
1本目、力み過ぎかもしれませんね。
50のスピード持久力は25単位で休む練習ではつきずらいかも。
自主練で50サークルを入れていくのも良いかもしれません。

お互いに頑張りましょう!
Commented by asvel1163 at 2018-09-22 11:14
> えいじろうさん
ありがとうございます。
そうなんです。自主練サークルしたいのですが…
1コースひとりが、難しくて(涙)

選手コースが中心のクラブは、
ここが、つらいとこです。
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