プレオントレーニング、今日は参加してまいりました。
今日のスイムは、2750です。
(個人練習)2000
W-up500
25×20本(+10)(Fr)
Swim500
50×10本(1:20)(Br)
Loosen100
Swim500
50×10本(1:30)(Br)
Loosen100
Swim200
50×4本(1:10)(Fr)
Down100
(スイムトレーニング30)750
W-up100
25×4本(0:45)(Fr)
Kick100
25×4本(Fr→Ba)
Swim250
25×1本(Fr)
50×1本(Fr)
75×1本(Fr)
100×1本(Fr)
Drill200
25×4本×2s(Br)
1s)KRLS
2s)2k1B
Drill25
Down75
来週には、間に合いませんが、
平泳ぎの50サークル、続けて行くつもりです。
今日、気づきました。
ブレのターン、下手になってます。
少し練習しないとね。