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中年スイマーのマスターズ奮戦記です。
by asvel1163
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個人練習~プレオン船橋:H30.11.05(月)

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スプリントが近くなりましたね。

プレオンで、しっかりトレーニング
してきました。

今日のスイムは、2250です。

(個人練習)2250
W-up300
Swim750
75×10本(1:45)(Fr)
Loosen50
Swim400
50×8本(1:30)(Br)
Loosen50
Swim600
25×4本×6s(+10)(IMO)
Down100

スプリントは、100Frと50Brです。

当分、このメニューで練習予定です。

今年最後の大会(レース)
J-スプリントと思っていました。

しかし、内田君、いっちい、川島コーチに
背中を押していただき、

船橋から、コナマスに出ます。
元々、コナミとの関りは、船橋が最初。

FUNKS創世期から参加しております。
FUNKSのスローガン知ってますからね。

FUNKSの皆様、よろしくお願いいたします。





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by asvel1163 | 2018-11-05 19:05 | 今日のトレーニング | Comments(0)
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